Voimavarakoulu
Tule hakemaan arkeesi uusia työkaluja!
Voimavarakoulu mielenterveysomaisille Sysmässä
Paikkoja rajoitetusti, joten ilmoittaudu mukaan ajoissa!
Voimavarakoulun kesto on 5 x 2h. Koulutus materiaaleineen on maksuton.
- Ke 20.3. klo 16:30–18:30
- Ke 27.3. klo 16:30–18:30
- Ke 3.4. klo 16:30–18:30
- Ke 17.4. klo 16:30–18:30
- Ke 24.4. klo 16:30–18:30
Paikka: Sysmän kunnantalo, Valittulantie 5, 19700 Sysmä (4. kerros, ei hissiä)| Näytä kartalla
Ilmoittautuminen 15.3. mennessä.
Lisätietoa ja ilmoittautumiset: omaisvalmentaja Sari Valjakka p. 044 581 7744 tai [email protected]
Toiminta on tarkoitettu ikään katsomatta kaikille omaisille, joiden läheinen on sairastunut psyykkisesti. Oppimateriaalina käytämme Tarja Koffertin ja Katriina Kuusen kirjaa ”Depressiokoulu, opi masennuksen ehkäisy- ja hoitotaitoja”. Tämä kirja soveltuu jokaiselle oman mielialansa kohentamisesta kiinnostuneelle.
Voimavarakoulun tarkoituksena on:
- Ennaltaehkäistä uupumusta
- Kartuttaa voimavaroja
- Tavata muita samassa elämäntilanteessa olevia
Voimavarakoulun tavoitteet:
- Lisätä tietoisuutta omista mielialoista ja taitoja vaikuttaa niihin
- Kirjan tehtävien avulla opiskellaan toimintojen, ajatusten, ongelmanratkaisun ja sosiaalisten suhteiden vaikutusta mielialaan
Stressi, uupumus ja depressio liittyvät yhteen ja muodostavat helposti pahenevan kierteen. Voimavarakoulun tarkoituksena on ehkäistä ja katkaista tämä kierre. Voimavarakoulu auttaa ryhmäläisiä rakentamaan työkalupakkinsa masennuksen ehkäisemiseksi ja lievittämiseksi.
Lisäksi voit tutustua Voimavarakouluun ja sen sisältöön kuuntelemalla Omaisen jaksaminen -podcastin Youtube-kanavallamme. Pääset sinne tästä.